{"id":108,"date":"2025-07-23T15:47:08","date_gmt":"2025-07-23T15:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/anne-barthelmess.de\/wordpress\/?page_id=108"},"modified":"2025-11-20T13:08:46","modified_gmt":"2025-11-20T13:08:46","slug":"feldenkrais_methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anne-barthelmess.de\/index.php\/feldenkrais_methode\/","title":{"rendered":"Anne Barthelmess – Meine Methoden"},"content":{"rendered":"

Meine Methoden<\/h1>\n

Der Kern meiner Arbeit, mein Zuhause, das, wohin ich immer wieder zur\u00fcckkehre, ist die Feldenkrais Methode. Einiges, wohin mich meine Neugierde f\u00fchrte, ist hier unerw\u00e4hnt und doch ein Teil des Ganzen geworden. So wie auch Teile der erw\u00e4hnten Methoden so verinnerlicht sind, dass sich das Eine mit dem Anderen verbindet.<\/span><\/p>\n

Das Leben mit all seinen Erfahrungen, tr\u00e4gt dazu bei, wer man ist und auf welche Art man ins Leben wirkt. Pr\u00fcfungen, die wir bestehen oder auch mal nicht bestehen, Lebensentw\u00fcrfe, die sich erf\u00fcllen oder neu ersonnen werden m\u00fcssen, Geburten, Sterben, Erkranken und Gesunden, Begegnungen, Trennungen, Neuanf\u00e4nge, Reisen …<\/span><\/p>\n

Irgendwann meint man vielleicht, nun sei alles mal dabei gewesen und dann entdeckt man etwas Neues in dem vermeintlich Bekannten und die Reise geht weiter. Ohne mein Leben mit all seinen Erfahrungen, w\u00e4re ich nicht die, die ich heute bin und das bestimmt meinen Umgang mit Methoden. Meine Lieblingsmethode ist: \u201eDie Methode des genauen Betrachtens\u201c<\/span><\/p>\n

Seit vielen Jahre arbeite und lebe ich nun mit Bewusstheit durch Bewegung und staune manchmal \u00fcber den Weg und all seine kleinen und gro\u00dfen \u00dcberraschungen, die ich dabei erlebt habe. Und alles zusammen ergibt ein Bild, meine innere Landschaft, in der ich mich bewege.<\/span><\/p>\n

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\nFeldenkrais<\/span><\/strong><\/summary>\n

Entdecken Sie M\u00f6glichkeiten, Neues zu lernen, Altes wieder zu gewinnen und Bestehendes zu verbessern. Im Mittelpunkt stehen einfache und funktionale Bewegungen und Ihr intelligentes Nervensystem. Es geht um die Intelligenz einer Bewegung, um das Wie mache ich etwas und um ein forschendes, neugieriges, leichtes Lernen.<\/span><\/p>\n

Die Feldenkrais Methode wurde von einem israelischen Wissenschaftler entwickelt, Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984). Er hat sich mit dem Zusammenhang zwischen Lernen, Denken, F\u00fchlen und Bewegung besch\u00e4ftigt und dabei ein System reichhaltiger und umfassender Lektionen entwickelt, die es uns erm\u00f6glichen, auf eine Entdeckungsreise unserer Bewegungsm\u00f6glichkeiten zu gehen und damit Entwicklung in allen Lebensbereichen zu erm\u00f6glichen.<\/span><\/p>\n

Sich etwas Gutes tun wollen, neue Wege suchen, sich Entwicklung w\u00fcnschen, Stress, \u00c4ngste, Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschr\u00e4nkungen u. v. m. k\u00f6nnen gute Gr\u00fcnde sein zum FELDENKRAIS zu kommen.<\/span><\/p>\n

\"Anne<\/p>\n

FELDENKRAIS als Einzelstunden<\/h3>\n

In\u00a0Einzelstunden\u00a0haben Sie meine Aufmerksamkeit ganz f\u00fcr sich.\u00a0Am Anfang steht immer die Frage nach Ihrem pers\u00f6nlichen Wunsch, der Sie zu mir f\u00fchrt. Dieser Wunsch bestimmt dann unsere gemeinsame Arbeit.<\/span><\/p>\n

Meistens liegen Sie dazu auf einer Liege, sind dabei immer vollst\u00e4ndig bekleidet. Mit respektvoller, gezielter und leichter Ber\u00fchrung f\u00fchre ich Sie durch einfache Bewegungen. Die dadurch entstehende sensorische, kin\u00e4sthetische Information helfen K\u00f6rper und Nervensystem zu angemesseneren Bewegungsabl\u00e4ufen. Sie sp\u00fcren und entdecken sich selbst und Ihr K\u00f6rper lernt, Arbeit besser zu verteilen. Sie erweitern Ihr Bewegungsm\u00f6glichkeit und gewinnen Leichtigkeit, Stabilit\u00e4t, Gleichgewicht und Gelassenheit.<\/span><\/p>\n

\"Feldenkrais<\/p>\n

FELDENKRAIS als Gruppenstunden<\/h3>\n

In\u00a0Gruppenstunden\u00a0k\u00f6nnen Sie\u00a0ganz auf sich selbst konzentriert Bewegungen erkunden, f\u00fcr mehr Selbstwirksamkeit und Autonomie.\u00a0Mit klarer Sprache und angenehmer Stimme begleite ich Sie durch einfache Bewegungen. Sie entdecken in Ihrem Tempo Bewegungsmuster und erweitern dabei Ihr Repertoire, ohne Leistungsdruck oder Vergleichen mit anderen.\u00a0Man erf\u00e4hrt was man tut, wie man es tut und wie man es tun k\u00f6nnte, dass es sich leichter und angenehmer anf\u00fchlt.<\/span><\/p>\n

\"Feldenkrais<\/p>\n

\u201eLernen ist ges\u00fcnder als Patient zu sein.\u201c\u00a0<\/span>(Dr. Mosh\u00e9 Feldenkrais)<\/span><\/span><\/p>\n