Sonntags Special Feldenkrais
Intensiv ein Thema erkunden
Sich eine kleine Erholungs-Pause vom Alltag gönnen und Intensiv ein Thema erkunden. Zeit und Raum für sich haben und meine unterstützende Begleitung.
Dieses Format ist ideal, wenn
- dich ein Thema anspricht
- du nicht so gerne an fortlaufenden Kursen teilnehmen möchtest
- du einfach mehr Feldenkrais erleben magst
- es erst einmal nur ausprobieren willst
sonntags / 11 bis 13:30 Uhr / 2,5 h für 60 € / 4 – 6 Teilnehmer / Praxis / einzeln buchbar (außer zum Thema Schlafen, da gehören Teil 1 + 2 zusammen)
Sonntags-Special: Schlafen
1. Teil / Einfach besser Schlafen / 08.11.26
In den Schlaf finden ist die andere Richtung von aktiv werden. Kleine Pausen für stressfreie Tage, erholsamer Nachtschlaf, Auflösen von Spannungsschmerzen. Einstieg in die Methode, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)
2. Teil / Einfach besser Schlafen / 22.11.26
Schlafend Schlafen lernen und erholt nach Hause gehen. Damit (wieder) Einschlafen leicht wird. Vertiefung des Repertoires, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)
1. Teil / Einfach besser Schlafen / 21.02.27
In den Schlaf finden ist die andere Richtung von aktiv werden. Kleine Pausen für stressfreie Tage, erholsamer Nachtschlaf, Auflösen von Spannungsschmerzen. Einstieg in die Methode, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)
2. Teil / Einfach besser Schlafen / 14.03.27
Schlafend Schlafen lernen und erholt nach Hause gehen. Damit (wieder) Einschlafen leicht wird. Vertiefung des Repertoires, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)
Sonntags-Special
Stille & Rückverbindung / 06.12.26
In die Tiefe hören und entstehen lassen
Spannungen lösen / 31.01.27
den inneren Raum ausloten und als Stütze erleben, der Atem als Vehikel
Meinen Weg finden / 23.05.27
Richtungen klären, Gleichgewicht finden, den erste Schritt tun
Bauch Beine Po / 25.07.27
… auf feldenkraisisch 🙂 sich selbst mehr mögen