Warum ist es manchmal so schwer Gewohnheiten zu ändern?

Die Feldenkrais Methode betrachtet zuerst, wie wir etwas tun und warum, um es sinnvoll verändern zu können. Erstmal müssen wir wahrnehmen, dass wir vielleicht nur den Hals verdrehen, wenn wir uns umschauen wollen, und dass uns das begrenzt. Wo begrenzt es uns? Was bräuchte es? Wir könnten darauf kommen, erst mal unser Becken aufzurichten, ein Knie und die Hüfte vorzuschieben und die Wirbelsäule ihre Möglichkeiten Richtung Kopf entfalten zu lassen. Das entlastet den Hals und wir können uns nicht nur weiter umschauen, es macht uns auch mehr Freude.

Also finden wir erst einmal heraus, wie funktioniert unsere Gewohnheit? Was geht dem Moment voraus oder nicht voraus, indem sich entscheidet, es wieder so zu tun, wie wir es schon immer getan haben? Wie könnten wir diesen Moment anders gestalten, um unser Leben angenehmer werden zu lassen? Voila, schon hast du Feldenkrais in dein Leben gelassen.

Mit bewegenden Grüßen
Anne Barthelmeß