DEN EIGENEN BODEN SPÜREN

Was trägt dich? Was hast du für Wünschen und Sehnsüchte? Was für ein Bild oder Vorstellungen hast du von dir und der Welt? Woran glaubst du, was sind deine Werte?

Was trägt dich auf körperlicher Ebene? Der Boden, dein Skelett, Organe und Muskeln, die Atmung, dein Nervensystem, die Schwerkraft und dein Verhältnis zu alledem.

Du stehst auf dem Boden, der dich trägt, an ihm richten wir uns auf.

Leg beide Hände auf deinen Kopf, kannst du die Haare spüren, Wärme, die Festigkeit des Schädels? Deine Hände liegen auf deiner skeletalen Begrenzung nach oben, so wie deine Füße deine skeletale Begrenzung nach unten sind. Kannst du deine Ganzheit dazwischen wahrnehmen? Kannst du dein Skelet mit deinen Händen erspüren und durch diese knöcherne Verbindung deinen Kontakt zum Boden wahrnehmen?

Verschiebe um eine Winzigkeit dein Gewicht mehr über ein Bein und spüre mit deinen Händen, über den Schädel, den ganzen Weg der Knochen entlang bis in die Füße. Welche Veränderungen bringt dies für das ganze System mit sich? Verschiebe das Gewicht auch mal auf das andere Bein und nimm wahr, was geschieht.

Komm gut im neuen Jahr an, vielleicht sehen wir uns ja mal,
Anne Barthelmeß