Sonntags Special Feldenkrais

Intensiv ein Thema erkunden

Sich eine kleine Erholungs-Pause vom Alltag gönnen und Intensiv ein Thema erkunden. Zeit und Raum für sich haben und meine unterstützende Begleitung.

Dieses Format ist ideal, wenn

  • dich ein Thema anspricht
  • du nicht so gerne an fortlaufenden Kursen teilnehmen möchtest
  • du einfach mehr Feldenkrais erleben magst
  • es erst einmal nur ausprobieren willst

sonntags / 11 bis 13:30 Uhr / 2,5 h für 50 € / 4 – 6 Teilnehmer / Praxis / einzeln buchbar

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Feldenkrais-Sonntags-Specials

2026

Sonntags-Special-Serie

„Einfach besser schlafen“

Teil 1 + 2 nur zusammen buchbar

12.07.26 / 1. Teil / Einfach besser Schlafen

In den Schlaf finden ist die andere Richtung von aktiv werden. Wir fangen mit kleinen Pausen für stressfreie Tage an und gehen dann zum erholsamen Nachtschlaf über. Einführung, Überblick und Vertiefung in die Methode, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)

02.08.26 / 2. Teil / Einfach besser Schlafen

Schlafend Schlafen lernen und erholt nach Hause gehen. Damit (wieder) Einschlafen leicht wird. Vertiefung des Repertoires, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)

08.11.26 / 1. Teil / Einfach besser Schlafen

In den Schlaf finden ist die andere Richtung von aktiv werden. Kleine Pausen für stressfreie Tage, erholsamer Nachtschlaf, Auflösen von Spannungsschmerzen. Einstieg in die Methode, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)

22.11.26 / 2. Teil / Einfach besser Schlafen

Schlafend Schlafen lernen und erholt nach Hause gehen. Damit (wieder) Einschlafen leicht wird. Vertiefung des Repertoires, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)

Sonntags-Special-Serie

„Wieder bei mir“

11.01.26 / 1. Teil / Den eigenen Boden spüren

geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es um das, was uns trägt (FELDENKRAIS)

01.02.26 / 2. Teil / Sich neu ausrichten

geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es um sich neu ausrichten – körperlich und innerlich (FELDENKRAIS)

01.03.26 (neuer Termin)/ 3. Teil / Spannungen lösen

geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es um (stressbedingte) Spannungen lösen (FELDENKRAIS, Sounder Sleep System)

26.04.26 / 4. Teil / (Atem)räume entdecken

geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es darum, (Atem)räume zu entdecken, unser Potential zu entfalten (FELDENKRAIS, Sounder Sleep System)

10.05.26 / 5. Teil / sich selbst mit anderen Augen sehen

geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es darum, wie wir uns sehen und sehen möchten und wo die Reise hingeht (FELDENKRAIS)

Sonntags-Special-Serie

„Jahreszeiten“

22.03.26 / Frühling / Ankommen im Jetzt

Den Körper wieder spüren, Spannungen abbauen, Atem zulassen

21.06.26 / Sommer / Im Gleichgewicht sein

Aufrichtung & Stabilität, was trägt mich wirklich?

27.09.26 / Herbst / Loslassen & Neubeginn

Beweglichkeit finden – innen wie außen, Veränderung zulassen

06.12.26 / Winter / Stille & Rückverbindung

In die Tiefe hören, mit sich selbst Frieden schließen