Sonntags Special Feldenkrais
Intensiv ein Thema erkunden
Sich eine kleine Erholungs-Pause vom Alltag gönnen und Intensiv ein Thema erkunden. Zeit und Raum für sich haben und meine unterstützende Begleitung.
Dieses Format ist ideal, wenn
- dich ein Thema anspricht.
- du nicht so gerne an fortlaufenden Kursen teilnehmen möchtest.
- Du einfach mehr Feldenkrais erleben magst.
- es erst einmal nur ausprobieren willst.
sonntags / 11 bis 13:30 Uhr / 2,5 h für 50 € / 4 – 6 Teilnehmer / Praxis / einzeln buchbar
Sonntags-Specials
2025
12.10.25 / Innere Ruhe und Balance finden
Den Moment dazwischen finden, wo es sich in jede Richtung entscheiden kann, schlafenwachen, links-rechts, ja-nein (FELDENKRAIS®, Sounder Sleep System™)
23.11.25 / Schlaf und Erholung
Wie wir nachts leichter (wieder) in den Schlaf finden und auch tagsüber gut für uns sorgen können (Sounder Sleep System™)
Sounder-Sleep-Serie
„Einfach besser schlafen“
13.07.26 / 1. Teil / Einfach besser Schlafen
In den Schlaf finden ist nur die andere Richtung von aktiv werden. Wir fangen mit kleinen Pausen für stressfreie Tage an und gehen dann zum erholsamen Nachtschlaf über. Einführung, Überblick und Vertiefung in die Methode, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)
16.08.26 / 2. Teil / Einfach besser Schlafen
Schlafend Schlafen lernen und erholt nach Hause gehen. Damit (wieder) Einschlafen leicht wird. Vertiefung des Repertoires, mit Übungsmaterial für zu Hause (Sounder Sleep System)
Sonntags-Special-Serie
„Wieder bei mir“
11.01.26 / 1. Teil / Den eigenen Boden spüren
geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es um das, was uns trägt (FELDENKRAIS)
01.02.26 / 2. Teil / Sich neu ausrichten
geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es um sich neu ausrichten – körperlich und innerlich (FELDENKRAIS)
08.03.26 / 3. Teil / Spannungen lösen
geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es um (stressbedingte) Spannungen lösen (FELDENKRAIS, Sounder Sleep System)
26.04.26 / 4. Teil / (Atem)räume entdecken
geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es darum, (Atem)räume zu entdecken, unser Potential zu entfalten (FELDENKRAIS, Sounder Sleep System)
10.05.26 / 5. Teil / sich selbst mit anderen Augen sehen
geeignet in Zeiten der Veränderung, der Neuausrichtung oder mit dem Wunsch, wieder zu sich zu kommen. Heute geht es darum, wie wir uns sehen und sehen möchten und wo die Reise hingeht (FELDENKRAIS)
Feldenkrais-Serie
„Jahreszeiten“
22.03.26 / Frühling / Ankommen im Jetzt
Den Körper wieder spüren, Spannungen abbauen, Atem zulassen
21.06.26 / Sommer / Im Gleichgewicht sein
Aufrichtung & Stabilität, was trägt mich wirklich?
27.09.26 / Herbst / Loslassen & Neubeginn
Beweglichkeit finden – innen wie außen, Veränderung zulassen
06.12.26 / Winter / Stille & Rückverbindung
In die Tiefe hören, mit sich selbst Frieden schließen